10 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Tanpa Obat Dalam 10 Menit
Setiap orang memiliki tingkat stres yang berbeda. Dalam tabel analisa sidik jari disebutkan prosentase 0-5 % adalah orang yang memiliki tingkat stres yang stabil, 5-10 % adalah orang yang memiliki tingkat stres sedang dan yang lebih dari 10 % merupakan golongan orang yang memiliki tingkat stres tinggi atau mudah stres. Kemampuan seseorang dalam memanagement stres sangat berpengaruh dalam kehidupannya.
Ada banyak hal yang dapat mengakibatkan seseorang mengalami stres. Informasi yang Anda terima tanpa difilter, dapat menjadi beban pikiran Anda dan berujung pada stres. Sering menunda-nunda pekerjaan sehingga pekerjaan menumpuk dapat membuat Anda mengalami stres. Hubungan kurang baik dengan atasan atau teman kerja dapat berpotensi membuat Anda merasa stres, masalah keluarga, masalah keungan, dan lain-lain.
Inilah 10 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Tanpa Obat Dalam 10 menit yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan Anda. Karena apabila stres tersebut tidak segera diselesaikan, maka dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik ataupun mental. Berikut ini 10 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Tanpa Obat Dalam 10 menit :
1. Menyaksikan acara TV atau Film yang lucu. Melihat acara TV yang lucu dapat membantu Anda untuk menghilangkan kepenatan pikiran. Tanpa Anda sadari, saat Anda menyaksikan adegan-adegan lucu tersebut, Anda terbawa dalam kondisi yang konyol tersebut, ikut ketawa-ketawa.
2. Melakukan Hobby. Dengan melakukan hobby Anda, Anda akan merasakan kebahagiaan.
3. Melakukan hubungan seks (suami istri). Saat Anda melakukan hubungan seks hingga berujung orgasme, saat itu Anda tengah memunculkan hormon endorphin. Hormon endorphin merupakan hormon kebahagiaan.
4. Liburan. Berlibur ke suatu tempat yang menyenangkan dapat membantu menghilangkan segala beban yang ada dalam pikiran. Dengan liburan, otak akan mendapat asupan angin segar. Bermanfaat untuk merefresh pikiran Anda.
5. Melakukan olahraga secara teratur. Olahraga dapat menyehatkan fisik maupun psikis Anda.
6. Curhat dengan teman dekat. Mencurahkan permalasahan dengan orang dekat, dapat membantu meringankan beban pikiran yang membelenggu Anda.
7. Menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Stop menunda-nunda pekerjaan dapat membantu Anda terbebas dari beban pekerjaan dan Anda akan merasa nyaman ditempat kerja.
8. Mendengarkan musik relaksasi.
9. Melakukan relaksasi.
10. Melakukan konsultasi Hipnoterapi. Hipnoterapi merupakan penyembuhan dengan metode hipnosis (cara berkomunikasi dengan sistem pikiran). Hipnoterapi sudah banyak membantu klien terbebas dari stres pikiran, stres kerja, stres saat hamil, stres masalah keluarga, psikosomatis, minder, susah tidur, melupakan kenangan masa lalu, mudah marah-marah, dll. Bagi Anda yang membutuhkan layanan Hipnoterapi, Anda bisa menghubungi Media Sugesti 085105224499, kunjungi www.mediasugesti.com.
Itulah 10 Cara Menghilangkan Stres Pikiran Tanpa Obat Dalam 10 menit yang bisa Anda terapkan dirumah. Lakukan secara teratur, Anda bisa melakukan semua cara diatas atau sebagian yang mudah untuk Anda lakukan. Semoga bermanfaat.