IklanHOKI.com

Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur

undefined
undefined
undefined
Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur
0
Posted by Agen Crystal X | Label: Kesehatan

Tidur adalah saat di mana tubuh meregenerasi sel-sel. Tahukah kamu bahwa ternyata tidur juga merupakan saat di mana tubuhmu bisa jadi lebih langsing. Dilansir oleh femina.in, dengan memaksimalkan waktu dan kebiasaan tidur maka kita bisa punya tubuh yang makin langsing lho. Memang tak instan dan butuh proses, namun jika dilakukan secara teratur maka tubuh yang ideal tak hanya cuma jadi impian belaka.

Menurut sebuah penelitian dari University of Chicago, tidur yang cukup juga bisa bantu menurunkan berat badan. Orang yang tidur 8,5 jam per malam bisa menghilangkan lemak tubuh dua kali lipat lebih banyak dibandingkan orang yang tidur hanya 5,5 jam per malam. Ada beberapa tips yang bisa diikuti bila ingin kebiasaan tidurmu bisa membantu menurunkan berat badan. Intip daftarnya di sini Ladies.