Bedtime
Tidur itu adalah kebutuhan utama manusia seperti makan, minum, dan udara untuk bernapas. Tapi, aktifitas tidur ini paling dianggap sepele fungsinya dibandingkan dengan kebutuhan utama untuk kita bisa tetap hidup dengan sehat lainnya. Berapa banyak dari orang modern yang tidurnya selalu diatas jam 10 malam? Tidurnya selalu terjaga, bahkan dengan dengungan nyamuk sekalipun (if you know what Im talking about, I was there too!). Atau Tidurnya tidak cukup? kurang dari 7 jam? Ketika tidur kita kurang, berbagai masalah mulai muncul, mulai dari mudah terserang penyakit, kulit kusam (siapa yang binggung dengan kulitnya diberi berbagai macam cream n eksfoliasi tapi tetap saja nggak glowing, you can ask if you sleep well?), badmood, cepat lelah, dan banyak masalah kesehatan lainnya.