9 Cara Menghilangkan Stres Serta Menenangkan Pikiran
Stres merupakan tanggapan seseorang, baik secara fisik maupun secara mental terhadap suatu perubahan di lingkungannya yang dirasakan mengganggu dan mengakibatkan dirinya terancam. Stres bisa bernilai positif dan negatif. Namun pada kesempatan kali ini kami akan membahas stres yang bernilai negatif atau yang boleh Anda katakan stres yang menghambat produktivitas dan kesuksesan Anda.
Stres menampakkan diri dengan berbagai cara. Sebagai contoh, seorang individu yang sedang stres berat mungkin mengalami tekanan darah tinggi, seriawan, jadi mudah jengkel, sulit membuat keputusan yang bersifat rutin, kehilangan selera makan, rentan terhadap kecelakaan, ketegangan, kecemasan, kejengkelan, kejenuhan, dan sikap yang suka menunda-nunda pekerjaan dan sebagainya.
9 Cara Menghilangkan Stres Serta Cara Menenangkan Pikiran adalah sebagai berikut :
1. Melakukan sesuatu kegiatan yang Anda sukai. Suatu contoh adalah melakukan Hobby Anda. Ketika Anda melakukan kegiatan-kegiatan yang Anda sukai, muncul kebahagiaan dalam diri Anda sehingga dapat menghilangkan stres pikiran Anda.
2. Mengkonsumsi makanan yang bergizi. Makan makanan yang bergizi bermanfaat untuk mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh, sehingga metabolisme tubuh berjalan dengan baik.
3. Berlibur. Meluangkan waktu Anda disela-sela kesibukan yang Anda lakukan setiap hari memberikan tubuh dan pikiran Anda jeda. Anda boleh memilih berlibur sendiri ataukah beserta keluarga Anda, sesuai dengan kenyamanan Anda. Anda boleh berlibur ke tempat-tempat yang Anda sukai, misalnya pantai, pegunungan, dll.
4. Menyaksikan acara TV / Film bergenre komedi. Informasi yang Anda terima dapat mempengaruhi mood Anda. Ketika Anda memilih menyaksikan sesuatu tontonan yang lucu, maka Anda akan terbawa untuk ikut ketawa.
5. Melakukan olahraga. Dengan berolahraga secara teratur bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda.
6. Berpikir positif. Dengan berpikiran positif Anda akan lebih mudah terhindar dari rasa cemas atau gelisah yang dapat memicu stres.
7. Fokus pada solusi. Ketika Anda sedang mengalami masalah, yang perlu Anda lakukan adalah fokus untuk menemukan solusi atas permasalahan Anda. Stop mengeluh, karena mengeluh tidak membuat masalah Anda terselesaikan.
8. Pasrah dan bersyukur. Ketika Anda menemui sebuah masalah yang terasa begitu berat, cobalah Anda untuk mensyukurinya. Tentu ada hikmah yang bisa Anda peroleh dari peristiwa tersebut. Dan berusahalah untuk menyelesaikannya.
9. Konsultasikanlah masalah Anda kepada profesional yang kompeten atau sahabat atau rekan kerja Anda. Dengan mencurahkan segala beban pikiran yang selama ini Anda pendam sendiri, membuat pikiran Anda lebih terasa ringan dan mampu berpikir lebih jernih serta tidak merasa buntu/blank.
Demikianlah 9 Cara Menghilangkan Stres Serta Cara Menenangkan Pikiran yang bisa Anda terapkan untuk membantu menghilangkan rasa stres yang sedang Anda alami. Apabila setelah Anda menerapkan semua tips diatas akan tetapi stres tak kunjung hilang, ada baiknya Anda melakukan konsultasi kepada profesional, salah satunya adalah melakukan Hipnoterapi.
Hipnoterapi efektif membantu problem-problem psikis seperti halnya menghilangkan stres. Hipnoterapi tidak menimbulkan efek samping atau ketergantungan, karena tanpa menggunakan obat-obatan. Sudah banyak terbebas dari stres dengan perantara Hipnoterapi. Akan tetapi kami tidak pernah memberikan jaminan kesembuhan kepada siapapun. Kami hanya membantu semaksimal kemampuan kami.
Anda akan dibantu oleh Hipnoterapis yang sudah berpengalaman dan memiliki jam terbang tinggi. Dan perlu kami ingatkan, bahwa cara kerja Hipnoterapi berbeda sekali dengan acara Hipnotis yang ada di TV, yang mungkin Anda pernah atau sering menyaksikannya. Apabila Anda membutuhkan informasi lebih lanjut berkaitan dengan Hipnoterapi (proses terapi, biaya terapi, alamat, dll) bisa langsung menghubungi Media Sugesti 085105224499, serta kunjungi www.mediasugesti.com.