19 Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja Dengan Hipnoterapi 085105224499
Stres merupakan problem yang sudah tidak asing lagi oleh pendengaran Anda. Cukup banyak sekali klien yang datang melakukan hipnoterapi ditempat kami dengan berbagai keluhan stres, yang salah satunya ialah stres karena masalah pekerjaannya. Baik itu laki-laki atau perempuan. Mungkin Anda juga pernah berjumpa dengan orang-orang yang mengalami stres karena pekerjaannya, atau mungkin saat ini Anda tengah dalam kondisi tersebut.
Ada banyak hal yang dapat memicu munculnya rasa stres dalam lingkungan pekerjaan, antara lain perbedaan pendapat dengan atasan, tidak ada waktu libur, masalah dengan rekan kerja atau perbedaan pendapat, jobdesk yang kurang jelas, banyak tuntutan dari perusahaan, kondisi kerja yang selalu dibawah tekanan, teriakan dan makian dari para konsumen, ketidaknyamanan fisik (seperti ventilasi kurang, gaduh suara mesin, dll), permintaan barang yang sangat tinggi, tuntutan kerja yang meningkat dengan waktu terbatas, dll.
Hal-hal ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan fisik dan mental seperti: depresi, gelisah, gugup, tidak dapat fokus untuk waktu yang lama dan keletihan yang berkepanjangan.
Tips Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja antara lain :
1. Rencanakan dengan baik aktivitas Anda,
2. Membangun iklim kerja yang menyenangkan,
3. Pastikan anda mengerti terhadap tugas dan tanggung jawab anda, serta jangan ragu untuk bertanya,
4. Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama Anda bekerja,
5. Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja,
6. Delegasikan sebagian tanggungjawab Anda kepada anak buah/karyawan Anda,
7. Sediakan lingkungan kerja yang baik,
8. Luangkan waktu libur Anda untuk berlibur dengan keluarga,
9. Lakukan hubungan intim (seks) dengan suami/istri Anda,
10. Lakukan olahraga,
11. Bersilaturahim kepada kerabat/saudara, teman,
12. Lakukan hal-hal yang Anda sukai (hobby),
13. Lakukan relaksasi,
14. Mengubah pola pikir,
15. Mensyukuri yang Anda miliki saat ini,
16. Menyelesaikan masalah satu per satu,
17. Berhenti menunda-nunda pekerjaan,
18. Bergaul dengan orang banyak,
19. Konsultasi dengan profesional (Hipnoterapis, psikolog, dll).
20.
19 Cara mengatasi stres di tempat kerja diatas bisa Anda lakukan satu per satu atau Anda mulai dari hal yang mudah Anda lalukan. Menceritakan kondisi Anda kepada orang lain ialah ketika sudah merasa mentok/buntu (merasa tidak memiliki jalan keluar yang bisa dilakukan).
Konsultasi dengan profesional yang salah satunya bisa Anda lakukan dengan menghubungi hipnoterapis adalah ketika Anda merasa tidak memiliki orang yang tepat untuk menerima semua curahan hati Anda. Karena ketika Anda melakukan konsultasi dengan hipnoterapis, semua rahasia Anda akan terjamin, Anda akan lebih bebas untuk menceritakan kondisi yang Anda alami. Sehingga dengan begitu, akar masalah dan solusinya akan lebih mudah didapatkan.
Bagi Anda yang membutuhkan Konsultasi Hipnoterapi atau konsultasi motivasi bisa menghubungi Media Sugesti, Jl. Gubeng Kertajaya 7C No. 56 Lt. 2 Surabaya, Phone 085105224499. Anda juga dapat mengunjungi website www.mediasugesti.com