085105224499 Cara Mengatasi Anxiety Disorder Dengan Hipnoterapi
Anxiety Disorder atau gangguan kecemasan bisa menyerang siapa saja. Apa saja yang dapat menyebabkan anxiety disorder pada seseorang? Ada banyak kondisi yang dapat menyebabkan seseorang mengalami anxiety disorder atau gangguan kecemasan. Seperti beberapa hari yang lalu, kami kedatangan klien yang mengalami anxiety disorder atau gangguan kecemasan. Kecemasan yang dialami oleh klien kami tersebut terjadi sejak kakaknya meninggal dunia, kurang lebih sejak satu tahun yang lalu.
Dia seorang ibu rumah tangga (tidak bekerja), mempunyai satu orang anak, suaminya bertugas di Papua. Dia tinggal dengan ayah, adik perempuan dan anaknya.
Kecemasan yang ia rasakan membuatnya muncul ketakutan, takut mati takut punya penyakit, juga membuatnya tidak bisa tidur (sering terbangun tengah malam dan jantung berdebar - debar), takut mencoba hal hal baru, dan lain sebagainya.
Kami lakukan sesi terapi yang kami mulai dengan waking hipnoterapi. Waking hipnoterapi ini dengan mata terbuka, seperti sesi konsultasi / curhat / ngobrol. Disitu kami bantu untuk menemukan akar masalah, tujuan hidup, motivasi, impian, dll. Setelah sesi waking hipnoterapi, dilanjutkan dengan sesi sleep hipnoterapi. Sleep Hipnoterapi dengan tidur relaksasi (bukan berarti tidak sadar atau hilang ingatan), hanya saja tubuh dan pikiran Anda diajak untuk relaks, dan diberikan kata-kata sugesti yang sesuai dengan problemnya.
Dalam kasus ini kami menemukan akar masalah yang membuatnya mengalami kecemasan yang berkepanjangan. Sehingga dari problem yang klien kami tangani ini, kami menemukan beberapa tips yang bisa Anda lakukan apabila mengalami anxiety disorder atau gangguan kecemasan. Tips sederhana yang bisa Anda lakukan antara lain :
1. Ciptakanlah kesibukan yang memberdayakan.
Mulailah dengan hal-hal yang Anda sukai, misalnya berjualan makanan ringan (kue basah, masakan, dll), olahraga, jualan online, dll.
2. Milikilah tujuan hidup / impian yang jelas.
Tujuan hidup merupakan sesuatu yang ingin Anda capai, misalnya tahun 2018 nanti saya akan membeli rumah di Citraland, tahun 2018 nanti saya akan naik haji bersama kedua orang tua, dll. Dengan memiliki tujuan hidup yang jelas maka secara automatis akan selalu memiliki rasa semangat dan optimis.
3. Selalu bersyukur dan bertawakal kepada Allah SWT.
Dengan mensyukuri apa yang telah kita miliki membuat hati dan pikiran tenang. Menerima dan menyadari semua peristiwa yang terjadi dalam hidup kita adalah ketentuanNya akan membuat kita lebih lapang dada.
Inilah tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi anxiety disorder atau gangguan kecemasan yang sedang Anda alami saat ini. Lakukanlah secara berulang ulang hingga Anda merasakan kedamaian, kebahagiaan dalam hati dan pikiran Anda. Terima Kasih.
Bagi Anda yang membutuhkan layanan Hipnoterapi bisa menghubungi Media Sugesti, Jl. Gubeng Kertajaya 7C No. 56 Lt. 2 Surabaya, Hub. 085105224499. Kunjungi www.MediaSugesti.com